Qué alimentos cenar para dormir mejor

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La falta de sueño afecta a más de un tercio de la población del Reino Unido, según informes recientes, con consecuencias que van mucho más allá del mal humor al día siguiente. Problemas de salud graves como obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes están asociados...
Manzana: la fruta que promueve la limpieza del colon

Manzana: la fruta que promueve la limpieza del colon

El consumo de vegetales, frutas y suficiente agua son necesarios para mantener un colon limpio, sin acumulación de heces y gases que generan la hinchazón abdominal. Entre la variedad de alimentos que pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal destaca la manzana,...