Cómo tomar melatonina para dormir bien: esta es la forma correcta
El suplemento de melatonina, conocida como la hormona del sueño, es una alternativa que aplican quienes padecen de insomnio. Sin embargo, expertos señalan que existe una forma correcta de consumirla, algo que es esencial para que funcione y no generes efectos...
Por qué los médicos recomiendan hacer ejercicio por la noche a las personas con diabetes
La diabetes mellitus afecta a más de 530 millones de personas en el mundo, según la Federación Internacional de Diabetes, y constituye una de las principales causas de mortalidad prematura a nivel global. La actividad física ha sido reconocida desde hace décadas como...
10 medidas para frenar el aumento de infecciones de transmisión sexual en adolescentes
El incremento de infecciones de transmisión sexual (ITS) en adolescentes se relaciona con el adelanto en la edad de inicio de relaciones sexuales y la normalización de prácticas de riesgo. Los datos indican un aumento significativo en el diagnóstico de estas...
¿Estás tomando mal tus vitaminas? La hora del día puede reducir su efecto
Tomar vitaminas o suplementos es una rutina cada vez más común en Estados Unidos. Desde multivitamínicos hasta magnesio o vitamina D, millones de personas los incorporan a su día a día con la idea de mejorar su salud. Pero hay un detalle que muchos pasan por alto: no...
























