Hay muchas formas de protegerse a sí mismo y a su familia durante la temporada de resfriados y gripe, entre ellas:
• Vacunarse contra la gripe
o Vacunarse contra la gripe todos los años es la mejor manera de ayudar a protegerse contra esta enfermedad. También reduce el riesgo de enfermarse gravemente. Incluso puede recibir la vacuna contra la gripe al mismo tiempo que la vacuna contra el COVID-19. Consulte a su proveedor de atención médica para asegurarse de estar al día con todas las vacunas recomendadas.
• Quedarse en casa si no se siente bien
o Dado que en esta época del año pasamos más tiempo en espacios cerrados con amigos, familiares o compañeros de trabajo, es importante quedarse en casa si presenta síntomas de resfriado o gripe. Esto evita que contagie a las personas que le rodean.
• Lavarse las manos con frecuencia
o Lavarse las manos con agua tibia y jabón durante 20 segundos ayuda a eliminar los gérmenes que causan resfriados, gripe o COVID-19.
• Dormir entre 7 y 9 horas cada noche
o Dormir lo suficiente ayuda al sistema inmunitario de su organismo. Si logra dormir entre 7 y 9 horas cada noche, se asegurará de darle a su cuerpo el descanso que necesita para combatir las enfermedades.
Los miembros de Neighborhood pueden vacunarse contra la gripe en:
• El consultorio de su proveedor de atención médica
• Una farmacia, como Walgreens o CVS
• Clínicas locales de vacunación contra la gripe
